!!! Mein NEUES Buch „Outdoortraining – Fit und gesund mit dem eigenen Körpergewicht“ ist ab sofort in allen gängigen Formaten als ebook verfügbar !!!
Buchbeschreibung:
Nachdem Lukas Schmid genug vom Alltag in einer Kfz- Werkstatt hatte, ließ er sein altes Leben hinter sich, um sich mit seinem Campervan auf den Weg ins Ungewisse zu stürzen. Dabei musste er sich auch sportlich neu orientieren. Nachdem er fast 10 Jahre intensiv in diversen Fitnessstudios trainiert hatte, wandte er seine dort gesammelten Erfahrungen beim Training mit dem eigenen Körpergewicht unterwegs an. Dabei erhielt er völlig neue Erkenntnisse: Seine allgemeine körperliche Fitness verbesserte sich, der ganze Bewegungsapparat wurde deutlich mobiler und kräftiger. Schmerzen, die vom jahrelangen Maschinen- und Hanteltraining dauerhafte Begleiter im Trainingsalltag geworden waren, verflogen plötzlich. Dies ließ Rückschlüsse zu, dass die starren Bewegungsabläufe beim Training im Fitnessstudio nicht für jeden Menschen anatomisch geeignet sind. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht kann bei richtiger Durchführung genauso intensiv und teilweise noch produktiver ausgeführt werden als herkömmliche Trainingsmethoden. Durch die im Buch beschriebenen Techniken, Übungen und Trainingspläne lassen sich die Sporteinheiten ganz einfach in Ihren persönlichen Alltag integrieren, egal ob für Zuhause oder unterwegs, jung oder alt, Frau oder Mann. Mit diesem Buch wird jeder seinem sportlichen Ziel näherkommen. Die Ausrede, keine Zeit fürs Fitnessstudio zu haben, gehört nun der Vergangenheit an.
Lesen sie auf über 120 Seiten gefüllt mit bebilderten Übungen und Beispieltrainingsplänen, wie sie ganz ohne Geräte und Fitnessstudio einen gesunden und kraftvollen Körper aufbauen können.
Fangen Sie direkt an – Sport frei!!
